Durante años, la curiosidad humana ha girado en torno a una pregunta tan íntima como universal: ¿existe un momento ideal para el placer? Entre rutinas aceleradas, estrés y falta de tiempo, muchas parejas buscan no solo conexión, sino también calidad en sus encuentros.
En ese contexto, la sección Sexualidad Activa del Caribe pone sobre la mesa una mirada distinta: cómo la ciencia, el bienestar y la vida cotidiana se cruzan para redefinir la intimidad y convertirla en una herramienta real para mejorar la calidad de vida.
Un estudio reciente arroja una respuesta concreta: según estudios científicos, la mejor hora para tener relaciones sexuales es temprano en la mañana, alrededor de las 5:48 a.m. o entre las 7:30 y 10:30 a.m.. En este rango horario, los niveles de testosterona en hombres y mujeres alcanzan su punto máximo, la energía es mayor tras el descanso y se liberan más endorfinas, lo que aumenta el deseo y la satisfacción.
El cuerpo responde de forma natural en las primeras horas del día.
• El organismo está más relajado
• Los niveles de testosterona son más altos
• Se produce una mayor vasodilatación
Todo esto crea un escenario más favorable para el deseo y el disfrute.
Beneficios que van más allá del placer
El llamado “mañanero” no solo impacta la intimidad, también tiene efectos positivos en la salud:
• Ayuda a reducir el estrés durante el resto del día
• Mejora el estado de ánimo
• Fortalece el sistema inmunológico
Todo está ligado al ritmo circadiano, el “reloj interno” que regula el sueño, el ánimo y el rendimiento físico. Dormir poco o mal puede reducir la testosterona entre un 10 % y un 15 %, afectando directamente las ganas.
La hora exacta del deseo
Según varios estudios médicos, existe una franja horaria especialmente favorable para el deseo sexual: alrededor de las 5:48 de la mañana. Puede sonar poco romántico, pero tiene sentido. A esa hora, los niveles de testosterona alcanzan su punto más alto del día, tanto en hombres como en mujeres. En ellos, incluso, puede llegar a ser hasta un 50 % superior al resto de la jornada. Resultado: más deseo, más energía y mayor predisposición.
La neuróloga Katherine Mafla también lo explica con claridad:
“Las personas que tienen relaciones sexuales entre las 7:30 y las 8:30 de la mañana están más relajadas y tienen los mejores orgasmos”.
Durante este periodo, el cuerpo libera endorfinas, lo que genera una sensación de bienestar y relajación, lo que favorece los orgasmos. “Las personas que tienen relaciones sexuales entre las 7:30 y las 8:30 de la mañana están más relajadas y tienen los mejores orgasmos”, explicó la experta.
Además, un estudio realizado en el Reino Unido reveló que el horario ideal para mantener relaciones sexuales es a las 5:48 de la mañana. Este momento se destaca porque el cuerpo tiene más energía, se liberan más endorfinas y se reducen los niveles de estrés y la presión arterial, lo que contribuye a una mayor satisfacción durante el acto.
Ya sabemos la mejor hora, pero ¿cuál es el mejor día?
Más allá del reloj biológico, la vida cotidiana también influye. Encuestas recientes señalan que el sábado es el día favorito para el sexo, simplemente porque hay menos estrés y más tiempo disponible para disfrutar.
Más que una regla, el mañanero se presenta como una oportunidad: una forma natural de conectar, liberar tensiones y empezar el día con energía. En tiempos donde el bienestar es prioridad, la ciencia sugiere que el placer también puede ser parte de la rutina saludable.
Jenchy Suero
Jesús Antonio Suero Castillo (Jenchy Suero), nació en San Juan de la Maguana, catedrático universitario, comunicador y abogado. Ha dirigido diversas entidades profesionales y organizativas de la sociedad, etc. Jenchy Suero, conduce y produce el programa televisivo: “Primera Hora” y conduce “Panorama Social, ambos cada día de lunes a viernes en la televisión de Santo Domingo República Dominicana.
